1 xícara de morangos lavados e picados

1 banana madura

1 pote de iogurte natural 

1/2 xícara de leite gelado

1 colher de sopa de mel ou açúcar 

Gelo a gosto

1. Coloque os morangos, a banana, o iogurte, o leite e o mel no liquidificador.

2. Bata até obter uma mistura bem cremosa e homogênea. Acrescente gelo e bata novamente.

3. Sirva imediatamente, de preferência bem gelado.